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Cómo ahorrar en gastos sanitarios sin perjudicar a tu salud

Los españoles gastan una media de 42 euros al mes en seguros privados de salud, lo que supone unos 500 euros al año y un 2,3% de la nómina media del país.

Son los datos que se desprenden del último informe anual elaborado por Fintonic. Este estudio también refleja que los principales gastos van destinados a la óptica, la ortopedia y la ortodoncia. Además, las personas mayores de 35 años gastan un 49% más en salud que los jóvenes.

Los recortes del gobierno en el gasto destinado a la sanidad pública, han empujado una parte de la demanda hacia seguros de salud privados con el objetivo de evitar largas listas de espera para recibir atención. Pero, sin embargo, aunque se han convertido en un reclamo para muchos, también han sentido las pérdidas de la crisis y se han encontrado con la supresión de coberturas sanitarias que se han tornado prescindibles.

Por tanto, hay dos caras de una misma moneda en materia de salud. Por un lado, los españoles que recurren a seguros privados para agilizar su atención, y por otro, quienes eliminan sus pólizas para ahorrar. Si estás en el bando de quienes buscan un seguro de salud, Fintonic Seguros puede ser la opción que esperabas. Podrás encontrar la póliza que necesitas entre más de 40 aseguradoras, en poco tiempo, y sin preocupaciones, ya que es la propia empresa quien se encarga de tramitar los siniestros con tu aseguradora. Además, puedes conseguir un servicio más personalizado llamando al teléfono 912 061 085. Buscarán la póliza que más se ajusta a tus necesidades.

Gasto en medicinas

El gasto en medicamentos es de 200 euros de media al año. Los extremeños y los gallegos son los que más dinero invierten, con 266 euros y 244 respectivamente. En las antípodas se encuentran Madrid y Baleares, que con 163 y 161 euros anuales son las dos comunidades que menos dinero gastan en medicinas, según los datos aportados por la Federación Empresarial de Farmacéuticos Españoles (FEFE). Todo esto supone un importante gasto para las arcas de nuestro Estado, que destina 9.183 millones de euros a la facturación de recetas, tal y como se recoge en el último informe del Sistema Nacional de Salud, según el cual, el medicamento más consumido es el omeoprazol. En el año 2013 se vendieron 54.4 millones de envases de este producto, seguido del paracetamol, con una venta de 32 millones de envases y una facturación de 80 millones de euros, y la simbastatina (para la hipercolesterinemia), con 24,7 millones de envases y un gasto de 37 millones de euros

Ahorrar en salud y en medicamentos es posible

Para ahorrar en este sector, Fintonic te da una serie de consejos para que tengas una salud de hierro, a un precio de risa.

  • En primer lugar, y lo más importante, cuídate mucho. Si no te encuentras mal, no irás al médico, y también tendrás que consumir menos medicinas.
  • Cuida tu alimentación, consumiendo frutas, verduras, pescados, hidratos, etc. y poca sal. Cocina sobre todo a la plancha, al horno o al vapor, y evita los fritos, embutidos, etc. que tiene mucho colesterol.
  • Toma mucha vitamina C y bebe mucha agua cada día, para limpiar el organismo y protegerte de afecciones externas, frío, etc.
  • Toma un vaso de agua en ayunas, ya que limpia el organismo, y, a continuación un zumo de limón, ya que favorece el tránsito intestinal.
  • En general, bebe mucha agua a lo largo del día. Es el mejor descongestionante y la mejor acetilcisteína que hay.
  • Come despacio, masticando tranquilamente los alimentos, de forma pausada, para evitar gases, dolores abdominales, etc. Evitarás tomar omeoprazol, el aerored, etc.
  • Realiza cenas ligeras, sin irte muy lleno a la cama. Una mala digestión por la noche es muy perjudicial para el organismo.
  • Practica deporte con asiduidad, que tu cuerpo esté activo. Estira antes y después, para que los músculos se acostumbren y evites lesiones. Puedes salir a correr, hacer bici, patinar, ir al gimnasio, etc. Lo que más te apetezca y te permita tu bolsillo.
  • No fumes ni bebas alcohol. Además de ahorrar en dos vicios innecesarios, ahorrarás en posteriores inversiones para dejarlo y evitarás afecciones de pulmón, hígado y corazón.
  • Practica yoga. Es bueno para cuerpo y mente. Hay muchas clases gratuitas en parques y espacios naturales.
  • Procura llenar un nivel bajo de estrés. Tómate la vida tranquilamente. Cumple con tus obligaciones, pero sin estresarte más de lo normal.
  • Duerme ocho horas cada día, en un buen colchón y con una temperatura adecuada.
  • La salud es muy importante y por eso no se debe escatimar en cuidados, aunque haga falta invertir. Si sigues estos consejos de Fintonic, estarás más cerca de una vida saludable libre de gastos en médicos y medicamentos.

Fuente de la noticia: Expansión